Stark statt gestresst:
Deine Schlüssel zu einem entspannten Alltag
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder überfordert?
Stress beeinflusst nicht nur deine mentale Verfassung, sondern auch dein Immunsystem, deinen Schlaf und deine allgemeine Lebensqualität.
Mit diesem Kurs lernst du, wie du deinen Stress nachhaltig reduzierst und Resilienz aufbaust und das wissenschaftlich fundiert, praxisnah und alltagstauglich.
Warum Stressbewältigung so wichtig ist:
Stress ist eine natürliche Reaktion deines Körpers. Doch dauerhafter Stress kann zu Erschöpfung, Schlafproblemen und sogar chronischen Erkrankungen führen. Mit den richtigen Techniken kannst du lernen, wie du Stress gezielt reduzierst und dich langfristig ausgeglichener fühlst.
Der Kurs ist für dich, wenn du...
... dich oft gestresst, unruhig oder überfordert fühlst.
... deinen Alltag gelassener und entspannter gestalten willst.
... lernen möchtest, wie du Stressreaktionen erkennst und beeinflusst.
... dich mental stärker fühlen und deine Resilienz ausbauen willst.
... mit einfachen, wirkungsvollen Methoden nachhaltig entspannter leben willst.
Das erwartet dich im Kurs:
Wissen & Praxis:
Verstehe, was Stress ist und wie er auf deinen Körper wirkt.
Alltag & Entspannung:
Lerne effektive Strategien zur Stressbewältigung.
Mindset & Resilienz:
Baue innere Stärke auf und lerne, Herausforderungen gelassener zu meistern.
Hypnose & Tiefenentspannung:
Nutze geführte Hypnosen, um Stress nachhaltig abzubauen.
Persönlicher Plan:
Entwickle deine individuelle Strategie für mehr innere Ruhe.
Der Kurs im Überblick
5 Module
Reflexionsfragen und praktische Übungen zu jedem Modul
Geführte Hypnose-Audios
Checklisten
Lebenslanger Zugriff
Anstatt 397€
Nur 297€
Deine Vorteile:
Flexibel & ortsunabhängig:
Lerne in deinem eigenen Tempo, wann und wo du willst.
Ganzheitlicher Ansatz:
Kombination aus Wissenschaft, Praxis und mentaler Stärkung.
Lebenslanger Zugang:
Nutze den Kurs immer wieder zur Auffrischung.
Kursaufbau:
Modul 1:
Was ist Stress und wie wirkt er?
Modul 2:
Strategien zur Stressbewältigung
Modul 3:
Entspannungstechniken und deren Wirkung
Modul 4:
Die Kraft der Hypnose nutzen
Modul 5:
Dein persönlicher Stressbewältigungs-Plan
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft der Kurs ab?
Du erhältst sofort nach der Buchung Zugang zu allen Modulen. Der Kurs ist flexibel im Selbststudium aufgebaut, sodass du ihn in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Wichtig ist, dass du dir ausreichend Zeit nimmst zum Reflektieren, Ausprobieren und Üben, nur so wirst du nachhaltige Veränderungen erreichen.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alles wird Schritt für Schritt erklärt.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast lebenslangen Zugriff auf die Inhalte und kannst jederzeit darauf zurückgreifen.
Gibt es Live-Sessions?
Dieser Kurs ist als Selbstlernkurs konzipiert, aber du kannst jederzeit Fragen in unserer Community stellen.
Für wen ist der Kurs nicht geeignet?
Der Kurs ist nicht geeignet, wenn du noch zu denen gehörst, die sagen "Eigentlich müsste ich mal was ändern…”, du solltest vielmehr den Willen zur Veränderung haben, denn nur der gibt die Motivation, es auch wirklich zu tun. Wenn Du unter akuten Psychosen, akuten Herzbeschwerden oder einer Thrombose leidest, dann sind die Audio-Dateien im Kurs nicht für dich geeignet - frage bei Unsicherheiten deinen behandelnden Arzt.
Über mich
Diana Köhler
Von Wirtschaftskriminalistin zur Expertin für Stressprävention und Hypnose
Mitten in meiner erfüllenden Tätigkeit als Wirtschaftskriminalistin führte ein unerwarteter Wendepunkt in meinem Leben mich zum Coaching und schließlich zur Hypnose. Weil Stress vermutlich nicht ganz unwesentlich zu den chronischen Schmerzen beitrug, die ich lange Zeit ertragen musste, packte mich vor allem dieses Thema, sodass ich mich auch umfassend in Sachen Stress und Resilienz fortgebildet habe.
Ich liebe es, neben den 1:1 Coachings und Hypnosesitzungen in meiner Praxis oder online, Workshops rund um die Themen Stressbewältigung, Resilienz und Entspannung in Unternehmen zu geben, weil ich überzeugt davon bin, dass wir ganz viele Stellschrauben drehen können, die uns zu einem zufriedeneren, gelasseneren und damit gesünderen Leben verhelfen. Und genau das möchte ich Dir mit diesem Kurs ermöglichen.
Testimonials
Kundenstimmen
“Das Coaching mit Diana hat mir bei einer komplizierten Fragestellung sehr effektiv und nachhaltig weitergeholfen. Sie hat mich durch ihre Offenheit und Professionalität hierbei optimal unterstützt - vielen Dank!”
Lutz A.
"Die Arbeit mit Diana hat mir sehr geholfen. Ihre sehr klare und immer wieder auf den Punkt zurück kommende Arbeitsweise hat sehr zum Erreichen meines persönlichen Ziels beigetragen. Sie konnte sehr gut auf meine Themen eingehen und hat mir viele praktisch umzusetzende Werkzeuge an die Hand gegeben, die mir auch zukünftig helfen werden. Vielen Dank dafür."
Simone R.
“Sehr kompetentes Coaching. Hört zu, ordnet ein und hilft mit ihrem Wissen einem enorm weiter. Kann ich nur empfehlen.”
Olaf M.
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